粤衡教育开展心理减压赋能讲座,减压赋能 迎战高考

在当前快节奏、高压力的学习与生活环境中，粤衡教育高度重视学生的心理健康。为了帮助学生有效应对心理压力，提高自我调节能力，我们特别策划并开展了本次《激活“心”能向未来》主题心理减压赋能活动，旨在提供多元化的心理健康支持，帮助学生建立积极的心态，提升应对挑战的能力。

首先，由师老师介绍了本次讲座的目的。他提出，和成绩同样重要的是同学们的心理健康，希望大家能够以健康、积极的心态科学备考、从容应考。

接下来，由心理咨询专家-强子老师为同学们带来分享。在现场，强子老师从高考心态、高考减压、高考赋能三方面对学生进行辅导，帮助学子们打破局限、缓解压力、提升信心。

强子老师通过互动环节、引出今天的主题，与同学们共同探讨压力的来源，并通过心理压力测试、积极暗示、优化情绪、注意力转移等活动，让同学们释放压力、缓解焦躁情绪。

强子老师还送给同学们几个减压的妙招，例如生理平衡法、呼吸法，带领学生逐个体验，并提醒在关键的时候用一用，会起到意想不到的效果。

此次讲座有效地指导了同学门释放压力、调整心态，让他们以更加积极、阳光的心态全心投入到学习中去，自信、从容、笑迎高考。

乾坤未定，你我皆是黑马！相信在最后冲刺阶段，大家一定会争分夺秒，用汗水和实际行动，“赢”战高考！